1.饮食养生。立夏时节，饮食养生应增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。适宜饮食包括草莓、枇杷、菠萝、皮蛋瘦肉粥、豆浆、小米、桑葚等。饮食清淡，多补水，多吃易消化的食物，少食辛厚腻之品。2.夜卧早起。夜卧早起是立夏节气养生的重要方法之一，顺应自然界阴阳交替的变化，在阴气最盛的子夜和阳气最盛的正午，要适当休息好，保持充足的睡眠。3.适当运动戒贪凉。适当运动戒贪凉，在立夏节气，由于气温升高，人体阳气最盛，适宜选择快走、慢跑、游泳、八段锦、太极拳等慢节奏的有氧运动，每周坚持4到7次，每次30分钟。4...
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