戒烟的小妙招有哪些 百科问答网 2026-09-24 1、戒烟从现在开始 2、扔掉吸烟用具 3、坚决拒绝香烟的引诱 4、餐后喝水、吃水果或散步 5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动 6、告诉别人你已经戒烟 7、写下你认为的戒烟理由 8、制订一个戒烟计划 9、安排一些体育活动 10、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制 11、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。 12、当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助 1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法... 阅读更多