减小腿的方法 百科问答网 2026-09-23 1、拍打小腿 首先我们每天要坚持拍打自己的小腿，让自己的小腿肌肉松弛。当我们屈起脚的时候，感觉小腿的肉非常的紧绷，所以我们每天都要拍打自己的小腿，让自己小腿的肌肉变得松懈。每天早上起来或者是睡觉之前在床上，将腿抬起来，然后用自己的两个拳头敲打小腿的部位，两只腿轮流的去敲打。在晚上我们洗澡的时候，可以在自己的浴缸里面放适量的盐，接着再继续敲打自己的小腿。 2、收紧小腿 收紧小腿这个运动其实非常的简单，首先我们找到一张板凳，然后整个人站在板凳的上面，双脚尽量的往下压... 阅读更多