什么是身体素质
身体素质，即衡量身体情况的指标。由力量，耐力，柔韧性组成。提高身体素质应从这三方面着手： 1、力量是指机体某部分肌肉的爆发力； 2、柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带，肌腱，肌肉的弹性和伸展......
身体素质，即衡量身体情况的指标。由力量，耐力，柔韧性组成。提高身体素质应从这三方面着手： 1、力量是指机体某部分肌肉的爆发力； 2、柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带，肌腱，肌肉的弹性和伸展......
身体素质包括力量素质、灵敏素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质。 1、力量素质是身体某些肌肉收缩时所产生的力量。 2、灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。 3、柔韧素质指人体活动时......
