公用健身器材怎么正确使用
1、组合单杠 使用方法:人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。 留意:双手紧握横杠，防止摔下受伤。 2、平衡滚筒 使用方法:双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后滚动滚筒。 留意:紧握横杠,平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。 3、太空漫步机 使用方法:手握扶手，双脚在踏板上，调整身体重心，双脚前后走动。 留意:握扶杆时要拇指和食指相对，握紧扶杆，这样可以避免松脱摔伤。 4、健腰器 使用方法:双手紧握手柄...