蛋白质食物都有哪些 百科问答网 2026-09-22 1、含蛋白质多的食物有很多，如：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等； 2、畜肉，如牛、羊、猪等； 3、禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等； 4、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等； 5、还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高... 阅读更多