有氧耐力和燃脂最大的区别在于本质。有氧耐力是指人体长时间进行有氧代谢的运动能力。燃脂是指有氧运动一定时间内，运动强度增加后开始燃烧脂肪的运动。但两者都属于有氧运动的范畴，可以起到很好的减肥健身作......
