1、首先双脚并立。左脚向左一步。 2、右脚并向左脚。 3、左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。 4、右脚退至左脚的后方靠右。 5、右脚向前一步放下。 6、右脚向后一小步接触地面但不要放下。 7、......
