目录部分1：了解目前的自我认知 1、写下你对自己的认知。 2、回想生命中重要的瞬间。 3、回忆童年。 部分2：后退一步 看清自己 1、不要照镜子。 2、屏蔽脑里的杂音。 3、鼓励别人对你说实话。 4、学会赞美他人。 部分3：以全新的认知认识自我 1、根据列表分析自己。 2、打破舒适圈。 3、悦纳自己的失败。 4、从内在开始解决。 5、跳出框框，旁观者清。 6、写日记。 7、积极看待自己。 8、问自己想成为一个怎样的人。 认识真实的自我是一个极其困难的过程，但如果你愿意投入足够的时间和精力...
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