冬季进补和养生是什么时候
冬季进补一般从立冬开始：1. 冬至前后人体吸收营养的能力提高，进补效果更佳。2. 患有慢性疾病的人需要提前开始进补，并延长补的时间，其他人可以在三九天短时间补。3. 进补需要以温补为主，食补和药补相结合，如阿胶、当归、羊肉等滋阴潜阳的食材。4. 特别寒冷的地区可以进补人参酒、参茸酒等。小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助： 冬季如何养生？ 冬季是养生的季节，主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。中医认为，冬季是匿藏精气的时节...