1、苹果热量≈200千焦/100克（50千卡/100克） 能调节人体机能，避免热量转化为脂肪在体内堆积。 2、番茄热量≈100千焦/100克（25千卡/100克） 促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。 3、菠萝热量29.2千卡/100克 菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。 4、葡萄柚热量≈141.2千焦/100克（35.3千卡/100克） 葡萄柚酸酸甜甜...
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