北京大学第一医院。秋季养生建议：。1. 保持乐观心态，积极向上，避免忧郁、烦躁等情绪。2. 根据天气变化及时增添衣物，养成早睡早起的作息习惯，有利于秋季养生。3. 少食辛辣、刺激性食物，多食滋阴润肺的食物，比如蜂蜜、枇杷、梨。4. 适量运动，比如散步、爬山、打太极等，提高肺部的生理功能，增强免疫力，增强抗病能力。小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助： 入秋后我们该如何养生？ 春生、夏长、秋收、冬藏，一年有四季，每个季节的气候都不同，所以，养生方法也不相同。初夏秋冬都有自己的养生之道...
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