1、挺直斜坐的软骨头 2、坐时尽量合并双腿，不让开腿姿势长久下来影响骨盆形状 3、挺背提肛举举腿是良好站姿 1. 挺直斜坐的软骨头：坐椅子2/3处是良好的坐姿，背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力......
