五谷杂粮的搭配禁忌

五谷杂粮的搭配禁忌

1、小米:小米不适合和醋一起服用,不然营养成分会外流;小米也不能和蛋一起服用,不然易造成胃肠疾病。 2、檽米:檽米和苹果同食易造成不容易消化吸收的物质,刺激性胃肠,造成恶心想吐、呕吐、腹痛等病症......