1、先了解自己的脚型：因扁平足会有关节较松、较不稳定的情形，须选择鞋护跟较硬，稳定性较佳的鞋子;高弓足则缺乏正常吸震缓冲的能力，须选择一双具吸震材质的鞋，帮助缓冲地面的反作用力。 2、鞋子的.尺寸需与脚型符合：鞋长需比脚长大1.2公分左右(约大拇指的宽度)，试穿时可将脚趾头碰到鞋子前缘，再测量足跟距离鞋子后缘的距离;鞋子宽度要与脚的宽度相符，不要太紧或是太松而滑动，如鞋子本身有鞋垫时，可将鞋垫取出放于脚上测量。鞋内空间要合脚，也就是要适合自己脚围的大小，使鞋子能舒适安全的包住脚而不会太松或太紧...
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