TAG：酸奶黄瓜

1、主料：黄瓜1棵、酸奶180克。 2、辅料：白糖10克。 3、黄瓜清洗干净后切成小块，可以去皮也可以不去皮哦，看自己喜欢吧。 4、将黄瓜块放入便携果汁杯中。 5、倒入酸奶，加入少量白砂糖。 6、将果汁杯上盖拧紧，双击开关让果汁机工作20秒就非常细腻了。 7、倒入杯中就开始美美地享用吧...

阅读更多

1、酸奶黄瓜汁是一个以黄瓜、酸奶为主要材料的菜品，口味酸甜。 2、先将黄瓜洗净，削皮（放入冰箱30分钟效果更佳）。 3、然后将黄瓜切段。 4、最后将黄瓜，酸奶还有冰糖末一起放入榨汁机中，再放入少许水，就可以得到好喝的酸奶黄瓜汁...

阅读更多

1、第一天：黄瓜+酸奶 黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有很好的瘦身效果。但它们的热量都很低，所以在第一天黄瓜和酸奶都全天候充足供应，饿了就吃。此外还要注意多喝水。 2、第二天：苹果+酸奶，用苹果和酸奶来做代餐，如果你想喝果汁的话，也可以用苹果榨汁，再加入酸奶做代餐。 3、第三天：红糖+酸奶，在每杯酸奶中加入2克的红糖，搅拌后喝，可以调整肠内的环境，促进排便，同时脂肪也更容易燃烧。 4、第四天：恢复正常饮食，吃七分饱。执行了三天的代餐，可以稍稍休息一下，适当调理肠胃，补充身体所需的营养...

阅读更多

1、黄瓜和酸奶能一起吃，不会引发身体出现不适。 2、黄瓜和酸奶都是生活中比较常见的食物，黄瓜中含有维生素C、胡萝卜素蛋白质以及少量糖类等营养成分。酸奶中含有维生素B1、维生素B6、维生素B12以及蛋白质等营养成分。这两种食物同时吃，能够为身体补充多种营养成分，对身体健康有好处，并不会引发身体出现不适。 3、如果有减肥的想法，在吃饭之前可以先适当的吃一些黄瓜和酸奶，能够增加胃部的饱腹感，减少其他食物的摄入。但并不建议将黄瓜和酸奶作为主食，以免引发身体出现营养不良的情况...

阅读更多