TAG：银耳莲子百合汤

银耳莲子百合汤的做法：材料：- 银耳：20克- 莲子：30克- 百合：20克- 红枣：5颗- 冰糖：适量- 水：适量步骤：1. 将银耳、莲子、百合和红枣分别洗净。2. 将银耳用温水泡软后撕成小片。3. 将莲子和百合用清水浸泡30分钟后沥干水分。4. 将莲子、百合、红枣和适量的冰糖放入锅中，加入适量的水。5. 煮沸后转小火煮20分钟。6. 加入银耳继续煮5分钟。7. 慢慢搅拌均匀，将冰糖熬发至汤汁变稠。银耳莲子百合汤的功效：- 润肺清热：银耳具有润肺止咳的作用，适合用于治疗干咳或者肺热导致的咳嗽...

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1、银耳2个、百合适量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量。 2、做法：银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。 3、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了...

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