减脂期糙米饭怎么做

减脂期糙米饭怎么做

1、食材:三色糙米100克、盐少许、食用油 1-2滴。 2、轻轻淘洗糙米3-4回,倒去浮上来的米和杂质,用30度左右的温水浸泡16小时,浸泡的水量刚刚没过糙米即可。水里可加少许盐以防细菌滋生,每......