形意拳三体式站桩方法： 1、头上顶：有冲天之雄，是发动血梢之威，能振起精神，因头顶、竖项，加之气沉丹田，身躯之抻拨，使“三关”易通，使肾气能上达于泥丸以养性。 2、舌顶上腭：有气吼狮吞象之容，是......
