鸡蛋营养成分表

鸡蛋的营养价值表

百科问答网 2026-10-05

1、100克鸡蛋白营养成分表：水分84.4克、能量60大卡、蛋白质11.6克、脂肪0.1克、碳水化合物3.1克、不溶性纤维—、胆固醇—、灰分0.8克、总维生素A—、胡萝卜素—、硫铵素0.04毫克、核黄素0.31毫克、尼克酸0.2毫克、维生素C—、维生素E0.01毫克、钙9.0毫克、磷18毫克、钾132毫克、钠79.4毫克、镁15毫克、铁1.6毫克、锌0.02毫克、硒6.97微克、铜0.05毫克、猛0.02毫克。 2、100克鸡蛋黄营养成分表：水分51.5克、能量328大卡、蛋白质15.2克...

一个鸡蛋的营养成分表

百科问答网 2026-09-30

以下是鸡蛋的营养成分表：- 热量：143卡路里- 蛋白质：13克- 脂肪：9克（其中饱和脂肪酸约3克）- 胆固醇：370毫克- 碳水化合物：0.6克- 膳食纤维：0克- 维生素A：70国际单位- 维生素D：82国际单位- 维生素E：0.6毫克- 维生素K：0.3微克- 维生素B1（硫胺素）：0.04毫克- 维生素B2（核黄素）：0.2毫克- 维生素B3（烟酰胺）：0.1毫克- 维生素B5（泛酸）：1.4毫克- 维生素B6：0.1毫克- 维生素B9（叶酸）：30微克- 维生素B12：0.5微克-...

百科问答网 2026-08-27

以下是鸡蛋的一般营养成分表：每100克鸡蛋（约为1个中等大小的鸡蛋）的营养成分为：能量：143千卡蛋白质：13克脂肪：9克碳水化合物：1克胆固醇：373毫克钠：140毫克钾：138毫克钙：56毫克维生素A：295微克维生素D：82.3国际单位维生素E：1.03毫克维生素B1（硫胺素）：0.08毫克维生素B2（核黄素）：0.34毫克维生素B3（烟酸）：0.06毫克维生素B6：0.16毫克维生素B9（叶酸）：47微克维生素B12：0.89微克铁：1.2毫克镁：10毫克锌：1...