消除对一个人的恨的做法： 1、转移自身的注意力，将自身的注意力放到自身喜欢的东西上，不要让仇恨蒙蔽双眼； 2、利用时间慢慢的遗忘，时间会把一切都冲淡； 3、到拳馆中，对着沙包发泄一下自身的情绪，......
