1、深蹲的坏处：深蹲、盘腿坐、弹跳最伤关节。 2、反复深蹲和长时间盘腿坐是最伤关节的两个动作。 3、另外，对弹跳力要求高的运动，比如篮球、羽毛球也会加重关节负担，老年人最好少参加。 4、运动应循......
