TAG：怎么让自己开心

1、高质量睡眠：充足的睡眠可以让头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔。 2、运动：激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。 3、读书：读书可以开阔自己的视野，也会使自己心情愉悦。 4、和亲朋好友聊天：和最亲近的家人和朋友在一起聊天可以体会到温暖，从而使心情愉悦。 5、听喜欢的音乐：可以忘掉烦恼，让心情变得愉悦。 6、享受美食：吃美味可口的食物容易产生开心因子。 7、知足常乐：凡事不要太贪心，懂得知足，很多事情就会变得很简单，自然就开心...

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1、打电话给家人或朋友聊聊。 2、看搞笑影片，可以重温你之前看过的、喜欢的电影。 3、让自己吃顿大餐。 4、做运动。 5、出去散散心。 6、画幅画或做个雕塑。 7、想想美好的回忆。 8、洗个澡。 9、别老呆在屋里。 10、听听音乐。 11、大哭一场。 12、想想你是否真的有必要这么担心。 13、小睡一会儿。 14、记录心情。 15、列出100件令你开心的事。 16、上床睡觉前要将脑袋清空。 17、散步。 18、阅读。 19、大笑与微笑。 20、翻翻老照片。 21、着手处理日常琐事。...

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1、高质量睡眠——睡觉可以使你暂时忘掉烦恼，让头脑清醒，补充能量，养精蓄锐，会让我们更有力量。醒来时会精神焕发，心情开阔。 2、体育运动——散步，打球，瑜伽等运动都有助于身心。激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。 3、阅读——丰富自己的学识，开阔自己的视野，会更容易看开很多事。 4、与亲人朋友在一起——相互倾诉，体会到朋友亲人的温暖，知道你并不是自己一个人。 5、听音乐——挺喜欢的音乐，放松精神，抒发自己的感情，让情感有一个依托。 6、吃美食——满足自己的胃，吃美味可口的食物...

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