1、练习冥想来减少压力。 研究表明，长期的压力会损害大脑。因此，可以通过参与减少压力的活动或生活习惯来帮助保护和加强我们的大脑。 最好的方法之一就是进行冥想练习，即使每天只有10到20分钟。你可......
