1、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多； 2、靠近内突沿跑进,靠内侧跑； 3、合理调整好跑的节奏，一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气......
