跑的速度需要因人而异，慢一些的30多分钟，快一点的则20多分钟左右，体质弱或身体比较肥胖的，可能会跑四十分钟左右，都比较正常。 每天跑五公里的好处 1、可增强肺对氧气和二氧化碳的交换能力，增强肺......
