1、很难瘦下来。 平板支撑是一种力量训练，其主要作用是锻炼核心肌群，提高基础代谢率，但是在做平板支撑的时候热量消耗并不大，换而言之就是减肥作用并不明显，对于个别人来说，锻炼一个月后可能会瘦一点，......
