蜂花粉的食用方法 蜂花粉怎么吃

蜂花粉食用方法

一是直接食用，即将花粉直接人口食用。方法是将干粉直接倒人口中， 然后用不高于 40 ℃的温开水送服。这种方法可能开始有些不习惯， 食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法。此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。

二是混合食用，即将花粉与蜂蜜(或白砂糖浓水) 按 1 : 1-2 揽拌均匀， 以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。有的将花粉调在稀粥中食用，也很方便， 但应注稀粥的温度不能髙于 40℃，有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。

另据文献介绍， 日本人常用花粉下酒，也有加在酸乳酪中或撒在凉拌菜上食用。北欧的饭店常把花粉备于餐桌上自由取食。在美国则把花粉掺入冰淇淋、牛奶、蛋奶饮料和肉汤等。 但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。

蜂花粉食用时间

实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15-30 分钟空腹食用，因为空腹 易吸收。治疗剂量较大，最好分 2-3 次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前 15-30 分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分 2-3 次。

蜂花粉食用周期

根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉 1-2 周，一般应持续食用 15-30 天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。如果作为一般的强身健体，增强身体素质， 就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。