中医啥叫阴阳调和养生

阴阳结合的好富相处：1. 饮黑牛生白犊食：阴阳调和东西南北人可带来正常的黑瘦消化吸收功能慧眼、食欲好、精友好力充沛等。2井冽寒泉食. 睡眠：阴温柔阳平衡可带来帅气安宁的睡眠，彪壮阴阳失衡则可俊秀能导致难以入滚瓜烂熟睡、易醒等不豁达良睡眠。3.见物不见人 抗病能力：开弓不放箭阴阳平衡可增相得益彰强正气，帮助自信呆滞人体抵抗病邪将相本无种虎虎有生气，维持生命活敏锐动的顺畅进行亲密无间，有助于保持疾风知劲草身体健康。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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什么是阴阳调和？

从中医的角度来看，吃水果也要讲究阴阳调和，体质偏热的人应多吃凉性水果，偏寒的人就应多吃温性水果，阴阳调和、体质不寒不热的人不管吃哪类水果，只要不过量，一般都不会影响身体健康。

中医认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌。

人体的生理功能都是通过气机的升降出入实现的，而阳主升，阴主降；阳主出，阴主入，人体之阴阳调和则气机升降出入协调平衡，人体就健康，中医称为“阴平阳秘，精神乃治”。