艾灸中医养生有什么副作用

艾灸存在副动听瘦削作用和危害艰苦朴素：1. 过口若悬河敏反应：艾此风不可长灸时的艾烟细挑可能引起过急急如律令杯酒释兵权敏反应，表温文尔雅现为皮肤疹潇洒子、哮喘发失望作或喉头水恶事传千里祸从天上来肿等严重并眺望发症。2.雅俗共赏 局部烫伤匀称：艾灸存在以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇火源，操作万马奔腾失误容易造不卑不亢成局部烫伤聪明过人，严重还可娇子如杀子能导致局部耳轮感染。3.痛不欲生 虚脱：艾二一添作五后来者居上灸过程中出阳春现大汗淋漓不骄不躁海晏河清可能导致虚呼之欲出脱，需要及两雄不俱立时进行补液大方治疗。4.合身 上火：过臃肿黑瘦长的艾灸时富贵草头露间可能导致失望上火，表现声振林木为口唇干燥苗条、大便干结捧腹大笑等。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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不懂艾灸养生，很容易伤阴

中医讲究“阴宜补，阳勿浮”，即如果阴虚，就需要滋阴，如果阳气太弱，或者阳气短时间内增加，相对出现过剩的现象，导致的直接后果就是阴不足以敛住阳气，阳气就会向外浮散。

一、艾灸伤阴表现

1、 嗓子干、咽喉肿痛。有这种情况要多灸太溪穴，这类人一般存在肝肾阴虚的症状，且以更年期女性常见。每天吃点枸杞，配合艾灸，当气血充足之后，余火自然得以归位。

2、胸中烦躁。这是正邪相争的表现。艾灸之后，体内阳气增强，正邪相交，如果胸中有郁滞之气，就会出现烦躁、上火的症状。建议艾灸涌泉穴和膻中穴，平时适当增加饮用温白开水。

3、五心烦热。这类人一般是阴虚阳盛之症，阳气本就旺盛，可以选择暂时停灸，晚上用艾草足浴包泡脚，同时保证充足的睡眠，多吃蔬菜，培补阴血，然后再选择艾灸下焦滋阴补血的穴位，比如太溪穴，涌泉穴，艾灸时间不要太长。

4、眼睛干涩，眼屎多，一般以肝阴虚为多见，肝开窍于目。所以平时要注重情绪的调理，艾灸太冲、太溪穴引火下行，同时可以艾灸肝俞和胆俞。

5、口干舌燥、口腔溃疡。艾灸之后，阴阳相互抗争，阴液消耗的比较大，所以容易口干，在艾灸前后都要饮用适量白开水。同时也可以艾灸太溪、涌泉穴引火下行。

6、耳内疼痛。凡脏腑有病邪，所开窍之处，都会出现好转反应。肾开窍于耳，灸后耳内疼痛，说明肾虚或者上焦经络不通，可以吃一点枸杞、黑色入肾的食物，同时艾灸大椎穴、肾俞和太溪穴培补元阳。

二、滋阴方法

1、艾灸滋阴的穴位：涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交，各灸10分钟。

2、经常泡脚、搓脚以引火下行，每周泡脚至少3次，每次20分钟左右！

3、吃滋阴的食物：银耳、木耳、莲子、百合都是滋阴的。

三、艾灸原则

1、晚上慎重艾灸：最迟要在21点前完成艾灸，23点-1点是子时，是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气”合阴“的时候，这时睡觉最利于”养阴“。而艾灸生发阳气，此时还灸影响睡眠、养阴。

2、灸量问题：儿童、体弱者、功能减退之疾患者灸量一定要小，慢慢增加艾灸时间。腰背、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，可大灸；头面、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量需小。

3、艾灸时间：上午＞下午＞晚上，如果是治疗急性病或者突发病可以天天灸，如果是调理体质或治疗慢性病，那就不需要天天灸了，一周3次就可以！

4、艾灸顺序：如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经。先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧，依次进行。