玫瑰柠檬茶的做法和功效

玫瑰柠檬茶的做法：

材料：

- 干玫瑰花瓣 10 克

- 干柠檬皮 5 克

- 纯净水 500 毫升

- 蜂蜜 适量

做法：

1. 在热水中将玫瑰花瓣和柠檬皮泡发，需泡约 30 分钟，热水温度以 80℃ 为宜。

2. 将泡发好的玫瑰花瓣和柠檬皮沥干，放入茶杯中。

3. 给茶杯中的玫瑰柠檬花茶加入适量蜂蜜以调味即可。

玫瑰柠檬茶的功效：

1. 舒缓压力和紧张情绪，有助于改善睡眠质量；

2. 有助于调节内分泌，美容养颜；

3. 具有促进消化、解除肠胃不适的作用；

4. 含有丰富的维生素C和多种矿物质，能提高免疫力；

5. 饮用后能清热解毒，活血化瘀，对预防感冒和缓解咽喉肿痛有一定帮助。