护膝的正确佩戴方式图

护膝是一种常见的防护装备，正确佩戴能有效减少膝部受伤风险。

首先，选择合适尺寸的护膝，确保紧贴皮肤而不过紧。

将护膝滑到膝盖上方，确保骨盆、大腿和小腿处于中立位置。

确保护膝处于平整状态，不扭曲或过松。

使用固定带将护膝系紧，确保稳固而不滑动。