who提出健康四大基石包括

健康四大基石是由世界卫生组织（WHO）提出的，包括健康饮食、适度运动、良好的心理状态和充足的睡眠。健康饮食指的是均衡、多样化的饮食，摄入适量的营养物质。适度运动是指每天进行适量的身体活动，以增强心肺功能和肌肉力量。良好的心理状态包括积极的心态、良好的情绪管理和心理压力的调适。充足的睡眠是保证每晚获得足够的睡眠时间和质量，以促进身体和大脑的恢复与修复。这些基石共同构成了维持身体和心理健康的基本要素。