中医养生手指图谱

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十个手指，对应的经络有哪些，

手指与人体的五脏相对应，每一根手指都通过经络连接相应脏腑，这些脏腑又与心相通，故有十指连心的说法。具体对应如下：

大拇指有肺经走行，食指有大肠经走行，常按摩食指可以改善便秘的情况；中指有心包经走行，无名指有三焦经走行。三焦囊括了胸腹腔内所有器官；小指有心经和小肠经走行，对应心和小肠。

扩展资料：

手指按摩养生顺序

1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。

2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

3、换右手按摩，方法相同。

4、按摩的力道：对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。

5、按摩的顺序：按摩时男性先左手，后右手;女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。