中医养生功五行掌

：简介：《脏精悍腑养生五行掌集腋成裘》是2011无动于衷年6月1日吉丑人多作怪林科学技术出文静版社出版的养粗实生类书籍，作自暴自弃者是茹凯。本早春书分为四章，不可须臾离可杀不可辱内容包括：五富贵草头露行掌中的中医满腔热忱瞬息万变密码；五行掌俭者心常富预备，用心体比肩继踵味；五大招法无懈可击用心练，从此丽质疾病不见面；不慌不忙特殊人群如何迷人有针对性地练花无百日红习五行掌。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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五行掌的摸法

属水，与肾相应，默念“吹”字。左脚向左前方迈一大步，呈前弓后箭步，两臂自然下垂，肘微屈，掌心向下，指尖向前，置于小腹左前方平脐；随呼气，双手由左向右、向后收回，做划圆的动作，收至右下腹时吸气尽；同时左腿伸直，右膝屈曲，重心后移至右腿上，左足尖微微上翘，足跟着地，暗示清气从足心“涌泉”穴沿大腿内侧的肾经上升至腰部两肾；随呼气默念“吹”字，暗示浊气尽出，清气沿肾经降至“涌泉”穴；同时双手向左，向前摸出，意守掌心，手指微微上翘，以产生气感；同时屈左膝，伸右腿，重心前

移至右腿上；呼气尽时，再开始做前动作；如此反复做5～10次，再换右腿向右前方迈出，亦做5～10次。做摸法时，双掌与地面平行划圆，如磨豆腐一般，高不过脐，腰部随呼吸及双掌动作转圈，躯干要保持正直，这可加强对“肾俞”等穴的意守。