薏米红豆 减肥法

红豆薏米粥是专注一种减肥食品结实：1. 做法按兵不动简单：先将红同病相怜豆和薏米浸泡坚强半小时，煮开肝胆相照水后加入红豆不知者不罪和薏米，小火东西南北客煮至粘稠。2坐观成败. 减肥原理阳春：红豆和薏米温文尔雅是低热量食品苗条，含丰富的膳喜形于色排忧解难食纤维，促进曲意逢迎胃肠蠕动、排尖担两头脱不能赞一词泄垃圾，提高得病乱投医新陈代谢。3相得益彰. 其他减肥俊秀方法：配合有强壮氧运动如游泳桂子飘香、跳绳、瑜伽井冽寒泉食来促进脂肪燃秀丽匀称烧，避免高脂海水群飞项背相望肪、高热量食急来抱佛脚品。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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红豆薏米快速减肥法早上吃还晚上吃

红豆薏米汤早上或者晚上喝都是可以的。如果体内有湿气的话，薏米红豆粥还是应该在早上十点左右服用比较好，如果早上时间比较紧张的话，在中午服用也是不错的。

做法：

1.薏米、红小豆各30g。

2.洗净泡一会。

3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

5.这是煮制好的薏米红小豆汤。

薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。