百合花茶的做法和功效

百合花茶的做法：

材料：百合花5-6朵、水700ml

步骤：

1. 先用清水把百合花冲洗干净，泡在水中约5分钟。

2. 开小火，把花茶随着水一起倒进锅中，然后加热水一小杯。

3. 慢慢加热，让茶叶慢慢发花，直到水温到达85度左右，就可以熄火了。

4. 等到花开了，就可以把花茶倒在轻松爱喝的杯子里。

百合花茶的功效：

1. 平肝安神：百合花茶对肝火旺盛、容易失眠的人群有很好的缓解作用。

2. 温肺止咳：百合花茶可以滋润气阴，止咳化痰，对咳嗽、气短等症状有很好的缓解作用。

3. 祛火清热：百合花茶具有清热解毒的功效，可以消暑解渴，降低体温。

4. 润肤美容：百合花茶的花粉富含多种营养成分，能够滋润肌肤，美容护肤。