玉米营养成分表

以下是玉米的营养成分表：

每100克玉米的营养成分为：-能量：96千卡-蛋白质：3.2克-脂肪：1.5克-碳水化合物：19.7克-膳食纤维：2.4克-糖：3.2克-钾：270毫克-钙：2毫克-磷：89毫克-镁：37毫克-铁：0.5毫克-锌：0.5毫克-葉酸：19微克

根据个人需求，这些数值可能会有所变化。玉米是一种营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，但相对较低的蛋白质和脂肪含量。它也含有一些矿物质和维生素，如钾、磷、镁、铁和葉酸。