跑800米前建议喝葡萄糖，因为葡萄糖可以直接用作肌肉的运动能量，可以防止奔跑中出现乏力症状，而红牛的成分其实主要有兴奋的作用，但不是主要的能量来源，所以跑800米前建议喝葡萄糖。
跑800米前要做热身运动，要进行跑步，不论是短跑、长跑、加速跑、跳跑都要进行热身运动，热身运动是很必要的，可以让自己的身体达到一个预热的作用。
800米跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费。
跑800米时呼吸要均匀，要有节奏，不能忽快忽慢，否则会打乱节奏，消耗很多体能，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。
