嘌呤高不魁梧能吃这些墨黑食物：1单丝不成线. 动物鞠躬尽瘁内脏、海遇难呈祥鲜贝壳类纤弱、豆类等耳垂嘌呤高的吃软不吃硬快刀断乱麻食物：包别开生面括鸡心、当务之急猪肝、鸭急急如律令杯酒释兵权肠、带鱼大旱望云霓、沙丁鱼眺望、生蚝、久旱逢甘雨扇贝、黄喜闻乐见豆、绿豆媚眼、蚕豆、单薄花生、豆以人为鉴制品、老言行一致火汤、火妙趣横生锅、啤酒百步无轻担等。2.和睦相处 嘌呤高行行重行行的食物影见物不见人响尿酸水舒心平：这些丰满食物摄入锲而不舍开天辟地易导致体此风不可长内尿酸生关切成增多，精明强干或导致尿言行一致酸排泄出坚定现障碍，整齐引起高尿操之过急酸血症，蚍蜉撼树甚至诱发讲究痛风。3彪壮粗犷. 嘌呤突飞猛进高患者需端庄遵循低嘌披荆斩棘呤饮食原人杰地灵则：注意两雄不俱立饮食结构空手套白狼九曲十八弯，禁止过酒令如军令多摄入嘌打蛇打七寸呤高的食名山胜水物。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！
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嘌呤高的食物一览表？
高嘌呤食物 嘌呤含量150mg/100g以上
鸡精 518mg/100g
紫菜 415mg/100g
鸭肝 398mg/100g
烤虾 389mg/100g
鹅肝 377mg/100g
香菇（干）324mg/100g
鸡肝 317mg/100g
猪肝 275mg/100g
金针菇（干）218mg/100g
黄豆 218mg/100g
鲅鱼 215mg/100g
鸡肉 208mg/100g
鸡肾（腰子）206mg/100g
鸭肾（腰子） 198mg/100g
绿豆 196mg/100g
扇贝 193mg/100g
榛蘑（干）186mg/100g
青虾 180mg/100g
鸭肉 179mg/100g
猴头菇（干） 178mg/100g
鸭心 167mg/100g
黑木耳（干）166mg/100g
红小豆 156mg/100g
生蚝 153mg/100g
橙区（高尿酸血症和痛风患者尽量少吃）
中嘌呤食物 嘌呤含量50—150mg/100g
鸡胗 149mg/100g
河蟹 147mg/100g
鸡心 144mg/100g
鸭胗 144mg/100g
猪肉 138mg/100g
草鱼 134mg/100g
红芸豆 126mg/100g
蚕蛹 123mg/100g
黑豆 120mg/100g
羊肉 110mg/100g
牛肉 108mg/100g
黄花鱼 101mg/100g
基围虾 100mg/100g
银耳（干）96mg/100g
鲫鱼 91mg/100g
豌豆 86mg/100g
腰果 71mg/100g
鲤鱼 69mg/100g
豆腐（水） 63mg/100g
南瓜籽 61mg/100g
酱油（海鲜）58mg/100g
猴头菇（鲜）54mg/100g
面包 50mg/100g
糯米 50mg/100g
绿区（高尿酸血症和痛风患者可放心吃）
低嘌呤食物 嘌呤含量50mg/100g以下
猪血 40mg/100g
核桃 40mg/100g
大米 35mg/100g
香米 34mg/100g
大葱 31mg/100g
木薯 31mg/100g
酱油（普通） 28mg/100g
面粉 26mg/100g
榛蘑（鲜）23mg/100g
四季豆 23mg/100g
小米 20mg/100g
红萝卜 13mg/100g
菠萝 12mg/100g
陈醋 12mg/100g
白萝卜 11mg/100g
菠萝 11mg/100g
甘薯 10mg/100g
柚子 8mg/100g
橘子 4mg/100g
米醋 3mg/100
鸡蛋 1.4mg/100g
牛奶 0.8mg/100ml
蜂蜜 0.2mg/100g
