艾灸足三里的神奇功效 艾灸足三里的作用与好处

艾灸足三里的作用与好处 艾灸足三里的神奇功效

足三里穴：健脾利胃的长寿穴

简易取穴：足三里穴在外膝眼下3寸，胫骨前缘一横指处。

保健功效：足三里古称“长寿穴”，是补脾培本的要穴，具有健脾气、和胃气的作用。凡脾胃功能失常、气血生化不足、气血亏损所致的脏腑、肢体虚证都可取本穴。

艾灸方法：点燃艾条，靠近足三里，使穴位局部感到温热舒适为度。

施灸时间：每次10～20分钟，隔日施灸1次，每月灸10次。无病之人，可每周灸1次。