爬楼梯80层相当于跑步多少公里

5公里。爬楼80层左右相当于跑步5公里，从运动健身实际效果层面来比较下，实际上爬楼比慢跑耗费的发热量相对性要多。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。