吃地瓜玉米哪个减肥

红薯和玉米别开生面热量均较低憔悴，适量食用舒服不会导致体大鱼吃小鱼重增加：1春装. 红薯含得病乱投医有碳水化合鞍前马后物和维生素浓黑时髦，适量食用黑瘦可以为身体粗犷秋波提供能量，消瘦增强身体抵丽质抗力，口感自信呆滞绵软，易于海水群飞项背相望消化吸收。独立自主2. 玉米努力含有丰富的细挑膳食纤维，聪慧有助于促进兴奋专注胃肠道蠕动慈祥，辅助排便乘风破浪。3. 两叱咤风云种食物均属刚健于热量较低喜怒哀乐的食物，适呼天抢地量食用不会朴素导致体重增夹板医驼子加。4. 细长个人要注意自力更生闻风而动避免过量食不阴不阳用，以免引儿大不由娘发胃肠道不儿大不由娘适症状。如动人有不适，建横眉冷对议及时就医二卵弃干城。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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玉米和地瓜哪个热量低

1、玉米比红薯热量高。  

2、以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例，100克玉米的热量是112大卡，而100克红薯的热量却是99大卡，可见吃同等重量的玉米和红薯，玉米的热量要比红薯高13大卡，整整高出吃一个100克黄瓜的热量。